Nutrition

« Les connaissances ouvrent des portes. La compréhension les transforme en chemins. »

Comprendre son corps pour reprendre confiance en ses choix.

L’alimentation occupe une place essentielle dans notre santé, mais elle est aussi souvent source de doutes, de culpabilité ou d’injonctions contradictoires. Entre les régimes, les conseils que l’on trouve partout et les idées reçues, il devient parfois difficile de savoir ce qui est juste pour soi.

Ma vision de la nutrition est différente.

Je ne cherche pas à ce que mes patients appliquent mes conseils. Je cherche à ce qu’ils comprennent suffisamment leur corps pour ne plus avoir besoin de moi.

Mon rôle n’est pas de vous dire quoi manger, mais de vous aider à comprendre comment fonctionne votre organisme, quels sont ses besoins, ce qui influence votre santé et comment retrouver des repères durables. Je souhaite que vous puissiez faire des choix éclairés, en accord avec votre mode de vie, vos valeurs et vos objectifs.

Je ne propose ni régime ni plan alimentaire standardisé. Chaque personne possède une histoire, un métabolisme, des habitudes, des contraintes et des ressources qui lui sont propres. Ensemble, nous construisons un accompagnement personnalisé, respectueux de votre réalité.

Une approche globale de la santé

La nutrition ne peut pas être dissociée du reste.

Le sommeil, le stress, les émotions, le mouvement, le fonctionnement digestif, les hormones, certaines pathologies ou encore les habitudes de vie influencent profondément notre manière de nous alimenter et notre état de santé.

C’est pourquoi j’aborde chaque situation dans sa globalité.

Selon vos besoins, nos consultations peuvent intégrer des notions de micronutrition, des conseils en aromathérapie ou encore la réflexothérapie, lorsque ces approches apportent un bénéfice pertinent. Elles ne remplacent jamais une alimentation équilibrée, mais peuvent constituer des outils complémentaires dans une prise en charge cohérente.

Pour qui ?

J’accompagne les adolescents et les adultes dans de nombreuses situations, notamment :

• Alimentation, hormones et gynécologie: SOPK, ménopause, endométriose, troubles du cycle, SPM, ..
• le diabète et les troubles métaboliques
• le surpoids ou l’obésité
• les maladies cardiovasculaires
• les troubles du comportement alimentaire
• la grossesse, le post-partum et l’allaitement
• les alimentations végétariennes ou végétaliennes
• les personnes présentant un TDAH, un TSA ou un haut potentiel intellectuel (HPI), lorsque l’alimentation représente un défi particulier
• l’alimentation équilibrée et plaisir

Chaque accompagnement est adapté à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs.

Mon parcours

Diététicienne HES diplômée depuis 2015, j’ai exercé dans différents contextes, en milieu hospitalier, à domicile, en institution spécialisée et en cabinet. Ces expériences m’ont permis d’accompagner des personnes aux parcours très variés et de développer une vision globale de la santé.

Au fil des années, j’ai enrichi ma pratique grâce à des formations en micronutrition, en aromathérapie et en réflexothérapie. Aujourd’hui, ces compétences me permettent de proposer un accompagnement plus complet, toujours fondé sur les connaissances scientifiques, l’écoute et le respect de la personne.

Mon objectif

Je ne souhaite pas que vous repartiez avec une liste d’interdits ou de règles à suivre.

Je souhaite que vous repartiez avec une meilleure compréhension de votre corps, davantage de confiance dans vos choix et des outils concrets pour prendre soin de votre santé de manière autonome.

Parce que, pour moi, une prise en charge réussie n’est pas celle qui vous rend dépendant d’un professionnel. C’est celle qui vous permet de devenir pleinement acteur de votre santé.

Comprendre. Se faire confiance. Choisir.

Mandats/formations:

J’anime de manière régulière des ateliers et formations autour de l’alimentation

• Populations: enfants, personnes en situation de handicap ou de neurodiversité, entre amis ou famille, …
• Lieux: UAPE, écoles, institutions, lieux de travail, en pleine nature, à votre domicile, …
• Sujets: sur tous les sujets dont vous pourriez avoir besoin.