Alimentation intuitive
On me demande souvent : « c’est sain ça? » Ou « c’est mieux de manger ça ou ça? » Ou « elle est bien cette recette ? »
Et finalement pour moi la vraie question c’est : qu’en dit ton corps ? Les régimes, les diets et dicta alimentaires nous ont formatés. On ne se réfère maintenant plus qu’à des applications, des recommandations, des « il faudrait » pour atteindre le plus « parfait » équilibre en comptant la moindre calorie.
Et si je te dis que ton corps est capable de gérer tout ça et tout seul.
Que tu peux retrouver le plaisir de manger, de tout, sans restriction en écoutant simplement ton corps et ses signaux de faim et satiété. Qu’il suffit d’arrêter de vouloir cataloguer les « bons ou mauvais » aliments et d’honorer ta faim, ton corps et d’être bienveillant et à l’écoute de celui-ci, tu me crois?
Je t’accompagne volontiers sur cette route dès 2021
Mangeons avec le cœur et le corps.